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居家健身应该准备哪些健身器材?

信息来源:www.njfyjsqc.com | 发布时间:2020年10月16日

上下班累成汪并没有时间去健身房怎么办?!

周围并没有离自己特别近的去又很方便的健身房怎么办?!

我根本就没有钱去不了健身房怎么办?!

当然有办法!!

机智的我们就来为大家推荐将自家甚至办公室都能打造成迷你健身房的必备小器材。(前方高能出汗,请备好纸巾)

一, SHUA智能跑步机家用E9款: 如果你担心所在的城市雾霾,可以考虑购买一部,跑步机还有个优点就是抗气候,

下雨天也可以跑步锻炼。轻松折叠更省空间不占地

二,健腹轮(Joinfit核心双轮):健腹轮常用在减上半身赘肉,如腹部臀部腰间手臂,效果十分明显。双膝跪地,臀、

腹部肌肉收缩,用双臂力量保持身体平稳,向前推送、回拉健腹轮,这一过程对于手臂肉肉的紧致也很有效。

三, Joinfit彩色扛铃: 普及性和实用性好的器材之一,小力量训练,重量可以慢慢增加。扛玲及不同重量的铁片,运用多次

数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,是脂肪燃烧,转换成健美的线条

四, 舒华椭圆机5001E:

目标肌群:锻炼腿部、臀部、侧腰以及小腹的主要肌群

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功能:减脂减重,常见的心肺适能运动训练工具。对膝关节没有太大的冲击,如果遇到膝盖伤痛,这无疑是好的替代选择;

同时还能缓解肩周炎、颈椎病以及上背部的疼痛。

使用方法:双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踏运动。

以上就简单介绍了一些家用健身小器材,除此之外其占地的空间都会比较少,可以拓展你健身的领域

总之,锻炼无处不在,即使不能去健身房,也能自己在家打造一个健身小天地。且预算不过万, 在家也能锻炼, 别再为懒得锻炼找借口了

,麻溜儿置办起这些器材,等到明年开春就能收获一只狗公腰男生或者马甲线女生,加油哦!